كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..

كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..


ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة :

[size=32]1. الماضي لا يساوي المستقبل




[size=32]لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التي تتناسب مع هذا النمط.[/size]


[size=32]2.النظر الى البعيد[/size]
[size=32]الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.[/size]

[size=32]3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"[/size]
[size=32]عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.[/size]


[size=32]4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم[/size]
[size=32]الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.[/size]

[size=32]5. التركيز على الامور الايجابية[/size]
[size=32]السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.[/size]


[size=32]6. توقع العجائب[/size]
[size=32]كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.[/size][/size]