الطريقة الصحيحة للنوم من أجل الحلق من الأفضل الوقاية من العلاج.
لذلك، إذا أردنا التخلص من آلام الرقبة،و طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة
يعتبر أفضل وضعين للنوم: وضع النوم على الظهر ووضع النوم على جانب واحد.
من هو الدكتور أحمد صلاح الدكتور أحمد صلاح هو استشاري لعلاج الآلام المزمنة والعمود الفقري وآلام المفاصل دون جراحة.
أستاذ إدارة الألم، جامعة القاهرة. دكتوراه في إدارة الألم من جامعة القاهرة.
عضو الجمعية المصرية لأطباء الألم المزمن. وهو متخصص في علاج الألم الحاد والمزمن.
لديه الكثير من الأبحاث العلمية حول كيفية علاج الألم.
وقد نشر أبحاثًا علمية في مجلات دولية حول إدارة الألم.
يشرف على العديد من أطروحات الدكتوراه حول إدارة الألم.
ما هي طريقة الجلوس الصحيحة للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي؟
يجب أن يحافظ القرص الغضروفي على عمودك الفقري مستقيمًا عند الجلوس ويجب أن يكون مستويًا مع الجزء الخلفي من الكرسي ويحافظ على استقامة كتفيك.
ماذا عن النصائح للمرضى الذين يعانون من غضروف الرقبة؟
واحدة من النصائح الهامة للمرضى الذين يعانون من غضروف الرقبة هو الحاجة، أولا وقبل كل شيء، لتعزيز عضلات الرقبة والكتفين،
وليس للجلوس أمام جهاز كمبيوتر لفترة طويلة وعدم حمل الأشياء الثقيلة.
ما هي الطريقة الصحيحة للنوم للرقبة؟
أفضل طريقة للنوم هي إبقاء رقبتك في خط مستقيم مع عمودك الفقري.
وبالتالي فإن النوم على ظهرك والنوم على جانبك هما أفضل وضعيات النوم، مع وسادة رقبة مريحة للاختيار من بينها.
نحن متخصصون في مجال علاج الألم
احجز ميعادك دلوقتي مع د.أحمد صلاح استشاري علاج الألم وآلام العمود الفقري والمفاصل بدون جراحة مدرس علاج الألم جامعة القاهرة ودكتوراة علاج الألم جامعة القاهرة
لذلك، إذا أردنا التخلص من آلام الرقبة،و طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة
يعتبر أفضل وضعين للنوم: وضع النوم على الظهر ووضع النوم على جانب واحد.
من هو الدكتور أحمد صلاح الدكتور أحمد صلاح هو استشاري لعلاج الآلام المزمنة والعمود الفقري وآلام المفاصل دون جراحة.
أستاذ إدارة الألم، جامعة القاهرة. دكتوراه في إدارة الألم من جامعة القاهرة.
عضو الجمعية المصرية لأطباء الألم المزمن. وهو متخصص في علاج الألم الحاد والمزمن.
لديه الكثير من الأبحاث العلمية حول كيفية علاج الألم.
وقد نشر أبحاثًا علمية في مجلات دولية حول إدارة الألم.
يشرف على العديد من أطروحات الدكتوراه حول إدارة الألم.
ما هي طريقة الجلوس الصحيحة للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي؟
يجب أن يحافظ القرص الغضروفي على عمودك الفقري مستقيمًا عند الجلوس ويجب أن يكون مستويًا مع الجزء الخلفي من الكرسي ويحافظ على استقامة كتفيك.
ماذا عن النصائح للمرضى الذين يعانون من غضروف الرقبة؟
واحدة من النصائح الهامة للمرضى الذين يعانون من غضروف الرقبة هو الحاجة، أولا وقبل كل شيء، لتعزيز عضلات الرقبة والكتفين،
وليس للجلوس أمام جهاز كمبيوتر لفترة طويلة وعدم حمل الأشياء الثقيلة.
ما هي الطريقة الصحيحة للنوم للرقبة؟
أفضل طريقة للنوم هي إبقاء رقبتك في خط مستقيم مع عمودك الفقري.
وبالتالي فإن النوم على ظهرك والنوم على جانبك هما أفضل وضعيات النوم، مع وسادة رقبة مريحة للاختيار من بينها.
نحن متخصصون في مجال علاج الألم
احجز ميعادك دلوقتي مع د.أحمد صلاح استشاري علاج الألم وآلام العمود الفقري والمفاصل بدون جراحة مدرس علاج الألم جامعة القاهرة ودكتوراة علاج الألم جامعة القاهرة