قد يشعر بعض الطلاب بـ الخوف من الجامعة فإن الانتقال من المدرسة إلى الجامعة يمكن أن يكون تجربة مثيرة لكنها قد تسبب أيضًا الشعور بالقلق والخوف، لذا تهتم منصة المدرسة دوت كوم بتوجيه الطلاب وإعطائهم بعض النصائح التي تساعدهم على التغلب على هذا الخوف.
1. التعرف على البيئة الجامعية
- الزيارات الميدانية: من أجل التغلب على الخوف من الجامعة يمكنك القيام بزيارة الجامعة قبل بدء الدراسة للتعرف على المباني، القاعات، والمرافق.
- الاندماج في الفعاليات: احضر الفعاليات والجولات التعريفية التي تنظمها الجامعة للتعرف على المكان والزملاء الجدد.
2. التواصل وبناء العلاقات
- التعارف مع الزملاء: حاول التعرف على زملائك في الصف والانضمام إلى مجموعات الدراسة أو الأندية الطلابية.
- المشاركة في الأنشطة: اشترك في الأنشطة الطلابية والفعاليات الاجتماعية لبناء صداقات جديدة وتعزيز شعورك بالانتماء وتساعدك في التخلص من شعور الخوف من الجامعة.
3. إدارة الوقت
- وضع جدول زمني: قم بإعداد جدول زمني لتنظيم وقتك بين المحاضرات، الدراسة، والأنشطة الاجتماعية.
- الأولويات: حدد أولوياتك وركز على المهام الأكثر أهمية لتجنب الشعور بالإرهاق.
4. الاستفادة من الموارد الجامعية
- الدعم الأكاديمي: استفد من مراكز الدعم الأكاديمي والتوجيه المتاحة في الجامعة.
- الدعم النفسي: إذا كنت تشعر بالقلق أو الضغط النفسي، لا تتردد في طلب المساعدة من مراكز الإرشاد النفسي المتوفرة في الجامعة.
5. تطوير المهارات الشخصية
- مهارات الدراسة: تعلم مهارات الدراسة الفعالة مثل تدوين الملاحظات، المراجعة المنتظمة، واستخدام تقنيات التعلم المختلفة.
- مهارات التواصل: اعمل على تحسين مهاراتك في التواصل والتفاعل مع الآخرين من أجل التغلب على الخوف من الجامعة.
